स्नैक्स जिन्हें खाकर, रात को भी नींद सुकूनभरी आएगी

रात को देर से भूख लगना एक आम बात है, लेकिन अगर आप भारी या मसालेदार खाना खा लेते हैं तो नींद खराब हो सकती है और पेट में जलन, गैस या भारीपन महसूस हो सकता है। ऐसे समय पर जरूरी है कि हम ऐसे स्नैक्स चुनें जो हेल्दी हों