Nov 11, 2025
सावधान! कैफेन के दीवाने जरा संभल जाएं, खाली पेट कॉफी पीना पड़ सकता है भारी
आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत सुबह खाली पेट कॉफी पीने से करते हैं.
ऐसे में लोग खाली पेट कॉफी पीना काफी फायदेमंद मानते हैं, और इसे पीकर पूरे दिन कुछ भी खाते हैं.
अगर आप भी उनमें से हैं, जो दिन की शुरुआत सुबह खाली पेट कॉफी पीने से करते हैं और इसे हेल्दी मानते हैं.
तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि आप कितनी बड़ी गलती कर रहे हैं और सेहत के साथ कैसे खिलवाड़ कर रहे हैं.
दरअसल खाली पेट कॉफी पीने से पेट में एसिड बढ़ता है, जिससे जलन और दर्द की समस्या हो सकती है.
बता दें कि कई लोगों को खाली पेट कॉफी पीने से उल्टी या मतली जैसा भी महसूस होने लगता है.
ऐसे में लंबे समय तक रोजाना खाली पेट कॉफी पीने से पेट की थकावट और अल्सर का जोखिम बढ़ता है.
देखा गया है कि खाली पेट कॉफी पीने से स्लीपिंग साइकिल में भी बदलाव आता है और नींद पूरी नही होती है.
बता दें कि ऐसे में बेहतर यही है कि पहले हल्का नाश्ता कर लें, फिर इसके बाद कॉफी पीएं, ताकि इसका असर कम हो.
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