सुबह उठते ही गलती से भी न करें ये 6 काम, वरना पड़ सकते हैं लेने के देने!
Oct 08, 2025
Oct 08, 2025
सुबह उठते ही गलती से भी न करें ये 6 काम, वरना पड़ सकते हैं लेने के देने!
आपने देखा होगा कि कुछ लोगों की आदत होती है सुबह उठते ही कुछ ऐसे काम करने की, जो उनके लिए हानिकारक होता है.
ऐसे में अगर आप भी उनमें से हैं जो सुबह उठते ही कुछ ऐसे काम करते हैं, जिससे आपके सेहत पर बुरा असर पड़े.
तो आइए आज हम आपको ऐसी 6 गलतियों के बारे में बताते हैं, जो आपके सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं.
सुबह उठते ही मोबाइल देखने से आंखों पर दबाव पड़ता है और दिमाग पर बुरा असर होता है.
मोबाइल तुरंत चेक करना-
ज्यादातर लोग ये गलती करते हैं, जिससे एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ जाती है.
खाली पेट चाय या कॉफी पीना-
अक्सर लोग बिना ब्रश किए ही कुछ खा लेते हैं, जिससे मुंह के बैक्टीरिया पेट में जाकर पाचन को बिगाड़ देते हैं.
बिना मुंह धोए कुछ खाना-
सुबह उठते ही शरीर पर अचानक दबाव डालना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.
तुरंत भारी एक्सरसाइज करना-
इससे आंखों को झटका लग सकता है और परेशानी हो सकती है, इसलिए धीरे-धीरे रोशनी में आए.
तेज रोशनी में आंखें खोलना-
गहरी नींद से अचानक उठने से चक्कर आ सकता है या ब्लड प्रेशर लो हो सकता है.
जल्दी-जल्दी उठना-
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