सिर्फ सौंफ नहीं! खाने के बाद इन चीज़ों को चबाना है हेल्थ के लिए ज़रूरी
Oct 08, 2025
Oct 08, 2025
सिर्फ सौंफ नहीं! खाने के बाद इन चीज़ों को चबाना है हेल्थ के लिए ज़रूरी
इलायची खाना न सिर्फ मुँह को फ्रेश रखती है बल्कि गैस, एसिडिटी और भारीपन से भी राहत देती है, इसमें मौजूद तेल पाचन को आसान बनाता है.
लौंग चबाने से मुँह की बदबू दूर होती है और गले में खराश में भी राहत मिलती है, इसके एंटीबैक्टीरियल गुण दाँतों को मजबूत बनाते हैं.
खाने के बाद एक चुटकी अजवाइन चबाना गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या कम करता है, इसकी सुगंध मुँह को भी तरोताज़ा रखती है.
सूखी अदरक यानी सौंठ खाने के बाद लेने से पाचन तेज होता है, यह शरीर में गर्मी लाकर खाना जल्दी हज़म करने में मदद करती है.
तुलसी के ताज़ा पत्ते चबाने से न केवल सांस ताज़ा रहती है, बल्कि पेट की जलन और संक्रमण का खतरा भी कम होता है.
दालचीनी का छोटा टुकड़ा खाने के बाद चबाने से मुँह की बदबू खत्म होती है, यह शुगर कंट्रोल और पाचन दोनों में फायदेमंद है.
पुदीने के पत्ते चबाने से सांस में ठंडक और ताज़गी आती है, यह पेट की गर्मी को कम करता है और खाना जल्दी हज़म करने में मदद करता है.
खाने के बाद थोड़ा गुड़ खाना पाचन सुधारता है और शरीर में आयरन की कमी पूरी करता है, इससे पेट हल्का और मूड फ्रेश रहता है.
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