आलूबुखारा फाइबर से भरपूर होते हैं, यह पाचन तंत्र को मज़बूत बनाता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है। रात में इसे खाने से आंतें सक्रिय होती हैं और सुबह पेट साफ़ हो जाता है।