जानें किन कारणों से सुबह ब्रेकफास्ट में शामिल करनी चाहिए क्रैनबेरी
क्रैनबेरी में काफी ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को सर्दी जुकाम जैसी छोटी बीमारियों से बचाते हैं।
क्रैनबेरी के अंदर हमारे दिल को मजबूत रखने वाले गुण भी होते हैं इसका रोजाना सुबह सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनता है।
क्रैनबेरी में कैलोरी कम करने वाले गुण होते हैं इसलिए हमें सुबह उसे नाश्ते में शामिल करना चाहिए यह हमारा वजन भी घटाता है।
क्रैनबेरी अगर हम सुबह रोजाना नाश्ते में खाते हैं तो इससे हमारी त्वचा में काफी निखार आता है और यह हमारी स्किन को ग्लोइंग भी बनाती है।
क्रैनबेरी के अंदर कैल्शियम और विटामिन पाए जाते हैं जो की हड्डियों के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं ।
tक्रैनबेरी से कैंसर का खतरा कम होता है और यह हमारे शरीर को खतरनाक फ्री रेडिकल से भी बचाती है ।
सुबह खाली पेट क्रैनबेरी खाने से हमारे पेट की सफाई भी हो जाती है और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।