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deep sleep tips

बिस्तर पर लेटते ही आएगी गहरी नींद, बस आजमा लें ये आसान टिप्स, जल्द दिखेंगे फायदे

06 Jan 2025 13:45 PM IST
आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली और तनावपूर्ण दिनचर्या के कारण कई लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं। एक अच्छी नींद न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, बल्कि यह मानसिक शांति और ऊर्जा का भी आधार है।

बिस्तर पर लेटते ही आएगी गहरी नींद, बस आजमा लें ये आसान टिप्स, जल्द दिखेंगे फायदे

06 Jan 2025 13:45 PM IST
नई दिल्लीः सेहत को दुरुस्त रखने के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। हमारी नींद का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। नींद की कमी से डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और दिल का दौरा सहित कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत […]
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