नई दिल्ली. राजधानी में डेंगू के डंक का खतरा सताने लगा है. दिल्ली में इस मौसम में डेंगू से पहली मौत का मामला सामने आया है. 12वीं कक्षा की एक छात्रा को साकेत के मैक्स अस्पताल में भर्ती कराया गया था, जहां उसने डेंगू के कारण अपनी आखिरी सांसे ली. इससे पहले बिहार में भी मच्छर का आतंक देखने को मिला था, बिहार में डेंगू के कई मामले सामने आए है. ऐसे में हम आपको बता रहे है कि डेंगू से  ब्लड प्लेटलेट्स काउंट कम होने से कैसे बचाएं.

शुरुआत में सामान्य-सा लगने वाला यह बुखार देरी या गलत इलाज से डेंगू जानलेवा हो सकता है. वक्त पर डेंगू का सही इलाज लिया जाए ते हालात कंट्रोल में रहते हैं. इस मौसम में खुद को डेंगू के संक्रमण से खुद को बचाए रखना बेहद जरूरी है. डेंगू, मलेरिया बुखार के दौरान व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है. जिसकी वजह से शरीर के ब्लड प्लेटलेट्स तेजी से गिरने लगते हैं. शरीर के गिरते हुए इन ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है.

  • डाइट में टमाटर, प्लम, तरबूज, चेरी जैसे फलों और सब्जियों में विटामिन और मिनरल्स के साथ-साथ एंटी ऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. ये शरीर में बल्ड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में सहयोग करते हैं.
  • इस मौसम में पत्ते वाली सब्जियां, अरबी, फूलगोभी न खाएं.
  • हल्का खाना खाएं, जो आसानी से पच सके.
  • अधिक मात्रा में पानी पीएं.
  • छाछ, नारियल पानी, नीबू पानी, ज्यूस अधिक से अधिक पीएं.
  • ठंडा पानी न पीएं, मैदा और बासी खाना ना खाएं.
  • खाने में हल्दी, अजवाइन, अदरक, हींग का अधिक से अधिक इस्तेमाल करें.
  • पूरी नींद लें, खूब पानी पीएं और पानी को उबालकर ही पीएं.
  • खाने में अधिक मिर्च मसाले और तेल का प्रयोग न करें.

नोट- यदि आपको असामान्य बुखार और डेंगू के समान लक्षण महसूस हो तो चिकित्सक या पंजीकृत चिकित्सक से सलाह जरूर लें.

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