नई दिल्ली : कॉफी अपने चाहने वालों के लिए प्यार, खुशी और ताज़गी लेकर आती है… एक कप कॉफी उन्हें तरोताज़ा, एनर्जेटिक बनाती है। हालांकि, गर्म कॉफी न केवल आपको तरोताज़ा महसूस कराती है बल्कि आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाती है। कॉफी शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाती है। कॉफी इतनी फायदेमंद है कि लिवर की बीमारियां या कैंसर आपको छू भी नहीं सकता। आज इंटरनेशनल कॉफी डे पर हम जानें आपकी पसंदीदा कॉफी के फायदे…

एक कप कॉफी बड़े काम की चीज

कॉफी पूरी दुनिया में पिया जाता है. आजकल बहुत से लोग दूध वाली कॉफी की जगह ब्लैक कॉफी ज्यादा पसंद कर रहे हैं. एक कप कॉफी में 100 mg कैफीन होता है, जो आपके मूड को कम से कम 6 घंटे तक फ्रेश और तरोताज़ा रख सकती है. इतना ही नहीं इससे आपकी एनर्जी लेवल अपलिफ्ट होता है. हालांकि, कॉफी को लिमिट में ही पीना चाहिए, वरना इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं.

लि‍वर के डॉक्टर्स का कहना है कि आपके शरीर में कॉफी से जुड़े कुछ ऐसे फायदे है, जो आपके लिवर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. काफी लिवर से फैट निकलने में मदद कर सकती है. कॉफी से लीवर सिरोसिस की होने सम्भावना नहीं होती है और लीवर में कैंसर नहीं होने देती है।

सीमित मात्रा में कॉफी पीने के जबरदस्त फायदे

1. मूड तरोताज़ा होता है, एनर्जी लेवल हाई

2. थकान और नींद भगाती है.

3. Gall bladder stones हटाने में मदद करती है.

4. टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क कम करें.

5. वेट लॉस में मददगार

6. दिल की सेहत को बेहतर बनाएं.