दिल्ली : आज कल के नए समय में जहा टेक्नोलॉजी तेज़ी से बढ़ती जा रही है , तो वही दूसरी तरफ यह देखा गया है की यह होने से मनुष्ये की आँखों पर ज़ोर पढता है। हम लगातार अपने मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन को देखते जिसकी वजह से आँखों पर गहरा असर पढ़ता है। मनुष्य डिजिटल साधन का इस्तेमाल पिछले कुछ सालों से लगातार कर रहा है और जिसके कारण आँखों से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही है । इस दौर के सभी व्यक्ति अपने मोबाइल फोन स्क्रीन या फिर लैटपटॉप स्क्रीन पर लगातार देखते रहते है। जिसकी वजह से आँखों के खराब होने के आसार बढ़ जाते है।
आँखों को स्वस्थ बनाने के उपाय
अगर बात आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की तो उनसे अच्छा उपाय बीमारी के लिए मौजूद नहीं है। लेकिन त्रिफला का सेवन करने से शरीर को काफी लाभ होता है । त्रिफला को आंखों के अच्छे स्वास्थ्य में सहायता मिलती है , जहां इसको आई-वॉश की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे नेत्रों की मांसपेशियों को ताकत प्रदान होती है । तो वही इसके कारण आंखों की दृष्टि में भी अच्छी रहती है।
अपने नेत्रों को विश्राम देने के लिए जैविक गुलाब जल का प्रयोग कर सकते हैं। यह उपाए आंखों में जलन को काम करता है और उन्हें साफ़ कर देखने की शक्ति को भी बढ़ता है।नेत्रों की दृष्टि में उन्नति लाने के लिए और उन्हें स्वस्थ बनाने के लिए आंवले का रस पीना फायदेमंद साबित हुआ है।अपने नेत्रों की रोशनी बढ़ाने के लिए उनके आसपास आंवले के तेल की मालिश करना भी लाभदायक माना जाता है।
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