आज यानी 16 जनवरी को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशभर में कोविड 19 के लिए टीकाकरण अभियान की शुरुआत कर दी है, जिसके तहत आज 3 हजार केंद्रों पर टीकाकरण कराया गया है. शुरुआती चरण में 18 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को सीरम इंस्टिट्यूट के कोविशील्ड या भारत बायोटेक की कोवैक्सीन का टीकाकरण किया गया है. वहीं वैक्सीन को लेकर हेल्थकेयर प्रोवाइडर्स के लिए सरकार ने जरूरी गाइडलाइंस भी जारी कर दी हैं. इस बीच एक नई स्टडी में एक्सपर्ट्स ने वैक्सीन लगने बाद खाने की कुछ चीजों से परहेज करना जरूरी बता दिया है. आइए जानते हैं कि खाने की वो कौन सी चीजें है जिनसे आपको परहेज करना होगा.

दरअसल, वैक्सीन लगवाने के बाद लोगों के मन में कई सवाल खड़े हो गए हैं. जिसे लेकर एक्सपर्ट ने कहा है कि इंसान को मोटापा किसी भी वैक्सीन शॉट के प्रभाव को कम कर सकता है, फिर चाहे आप फ्लू, हेपाटाइटिस-बी, रेबीज़ या किसी अन्य बीमारी का वैक्सीन ही क्यों न ले रहे हों. वहीं ‘कायज़र फाउंडेशन’ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, ‘बॉडी के इम्यून सिस्टम पर अतिरिक्त दबाव पड़ने की वजह से ऐसा होता है. एक हेल्दी इम्यून सिस्टम जरूरत पड़ने पर इन्फ्लेमेशन को बंद या चालू करता है. यह व्हाइट ब्लड सेल्स प्रड्यूस करता है और इंफेक्शन से लड़ने के लिए प्रोटीन बनाता है.’

इसके अलावा, चाइना ग्लोबल यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर शेंगन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड, हाई शुगर और फैट की ज्यादा मात्रा मोटापा बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती है. ये कोविड-19 की वैक्सीन प्रति आपके इम्यून को प्रभावित कर सकता है. इसलिए वह वैक्सीन लगने पर खाने की कुछ चीजों का परहेज करने की सलाह देते हैं.

कोरोना का टीका लगने के बाद करें इन चीजों का परहेज

वैक्सीन लगवाने के बाद आपको शुगर ड्रिंक्स, प्रोसेस्ड फूड, एनर्जी ड्रिंक्स, फास्ट फूड या एल्कोहॉल के सेवन से बचना होगा. इनमें फैट, सोडियम, शुगर की अत्यधिक मात्रा वजन बढ़ने के साथ-साथ डायबिटीज, जोड़ों में दर्द, किडनी की समस्या, हार्ट डिसीज, हाई कॉलेस्ट्रॉल और हार्मोनल समस्या के लिए भी जिम्मेदेर हो सकती है. इसलिए इस समय आपको अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना होगा और वैक्सीनेशन करवाने के बाद इन चीजों का परहेज करना होगा.

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