नई दिल्ली: शहद आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है. शहद में विटामिन सी, विटामिन बी 6, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषण तत्व से रिच होता हैं. लेकिन के आप जानते हैं कि खाली पेट में शहद का सेवन करना आपके लिए और अधिक फायदेमंद हो सकता है. अगर आप सुबह के समय खाली पेट शहद को लेते हैं तो इससे आपको वजन कम करने, सर्दी-जुखाम से छुटकारा और अपना इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं अगर आप खाली पेट शहद को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका दिनभर का स्ट्रेस भी कम होता है. ऐसे में हम आज आपको बताएंगे कि शहद के सेवन से क्या-क्या फायदे मिलते हैं? चलिए जानते हैं.
खाली पेट शहद खाने के फायदे-
वजन कम करने के लिए फायदेमंद-
आज के समय में हर किसी की फिट रहने की चाहत होती है. ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग जिम से लेकर तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं. लेकिन आप अपना वजन कम करने के लिए खाली पेट में गुनगुने पानी के साथ शहद को ले सकते हैं. इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद मिलती है और अगर आप चाहे तो इसमें नींबू या जीरा पाउडर भी मिला सकते हैं.
खांसी की समस्या में करागर-
गले की खांसी को दूरकरने के लिए भी शहद बेहद फयदेमंद हैं इसके एंटीबैक्टीरियल गुण कफ को खत्म करने में मदद करते है. और आपकी खांसी को भी कम करते हैं. इसके लिए आप सुबह गर्म पानी के साथ शहद पी सकते हैं. इसके साथ ही, गले की खराश को दूर करने के लिए आप खाली पेट में एक चम्मच शहद अजवाइन या अदरक के साथ ले सकते हैं. इससे आपकी गले की खराश की समस्या में काफी आराम मिल सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर दी गई है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)