नई दिल्ली : सेक्स एक ऐसी चीज जिसके बारे में लोग सीधा बात करने से कतराते हैं, पार्टनर्स के साथ रिश्ते अच्छे करने के लिए सेक्स काफी जरूरी होता है, लेकिन कभी कभी सेक्स में कई दिक्कतें भी आती है, जिससे हमारी सेक्स लाइफ ठीक नहीं हो पाती जिसके लिए कई हद तक हमारा खान पान भी जिम्मेदार होता है, आपकी दिनचर्या में खाई जाने वाली चीजें आपकी सेक्स लाइफ में अहम भूमिका निभाती है. तो आज हम आपको बताते हैं कि क्या चीजें खाने से आपकी सेक्स लाइफ बेहतर बन सकती है.

चॉकलेट – चॉकलेट खाने से हमे सेक्स में काफी फायदा मिलता है ऐसा माना जाता है कि रोमांस और चॉकलेट का गहरा नाता है. चॉकलेट खाने से सेरोटोनिन हार्मोन बनता है जिसकी वजह से मूड अच्छा होता है. जानकारों के मुताबिक सेक्स से पहले चॉकलेट खाने से एंग्जाइटी की समस्या नहीं होती है और सेक्स लाइफ बेहतर बनती है

अनार – हमारे शरीर के लिए अनार काफी फायदेमंद होता है, लेकिन अनार हमारी सेक्स पावर और फर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद करता है, जानकारों के मुताबिक, अनार का जूस पीने से हमारा मूड सही रहता है और ब्लड फ्लो में सुधार आता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है. अगर आप सेक्स करने से पहले अनार का जूस पीते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है.

कॉफी या चाय – कॉफी और चाय पीने से आपकी सेक्स लाइफ बेहतर होती है दरअसल कॉफी या चाय में काफी मात्रा में कैफीन पाया जाता है जिसका असर हमारे नर्वस सिस्टम पर पड़ता है. इससे सेक्स के समय पुरुषों की परफॉर्मेंस एंग्जाइटी दूर होती है. लेकिन सोने से पहले कॉफी या चाय का सेवन करने से आपको नींद आने में समस्या हो सकती है..

पालक – हरी सब्जी खाने के बहुत सारे फायदे आपने सुने होंगे लेकिन हरी सब्जी में पालक खाने से सेक्स लाइफ अच्छी रहती है, दरअसल पालक में काफी मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है, पालक में आयरन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से सेक्स ड्राइव बढ़ती है. जो आपकी पार्टनर की संतुष्टि बढ़ाने में मदद करता है.

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