नई दिल्ली. ज्यादातर लोग सुबह उठकर अपनी दिन की शुरुआत नींबू पानी पी कर करते हैं क्योंकि नींबू में पाए जाने वाले साइट्रस एसिड स्कीन और शरीर दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है.
 
नींबू पानी से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर्स मिलते हैं. हालांकि इसे एक अच्छी आदत के तौर पर देखा जाता है लेकिन जरुरत से ज्यादा नींबू लेने पर साइट्रस एसिड नुकसानदेह भी साबित हो सकता है.
 
दांत बहुत ज्यादा सेंसेटिव हो जाते हैं
नींबू में साइट्रस एसिड होता है और इसका ज्यादा इस्तेमाल दांतों की सबसे बाहरी परत के लिए खतरनाक हैं. ऐसे में कुछ भी ठंडा या गर्म खाने या पीने पर दांतों में झनझनाहट होने लगती है.
 
एसिडिटी की प्रॉब्लम
गैस की प्रॉब्लम है तो सुबह में नींबू पानी पीना आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है. नींबू पानी पीने से एसिडिटी या गैस की प्रॉब्लम बढ़ती है.
 
किडनी में स्टोन का खतरा 
नींबू में साइट्रस एसिड होता है और इससे किडनी में स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है.
 
शरीर में पानी की कमी 
ज्यादा नींबू पानी पीने से बार-बार पेशाब आती है जिससे डीहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है और शरीर में पानी की कमी होती है.
 
हड्डियों का कमजोर होना
 अधिक नींबू पानी पीने से हड्ड‍ियां कमजोर हो जाती हैं जिसके चलते आगे चलकर हड्डी से जुड़ी बड़ी बीमारी होने का खतरा बना रहता है.

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