नई दिल्ली. धूप और पॉल्यूशन से बाल रफ और डैमेज हो जाते हैं. जिसकी वजह से हेयर फॉल की प्रॉब्लम होती है. अगर आप हेयर फॉल की प्रॉब्लम से परेशान रहते हैं तो आप कुछ उपाय करके इस परेशानी से बच सकते हैं. 
 
कैसे रोके हेयर फॉल ?
हेयर फॉल की प्रॉब्लम को रोकने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए इसके अलावा हर दिन सुबह शाम योग करें इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल मजबूत होते हैं. अगर इससे भी हेयर फॉल नहीं कम होता तो आप मुल्तानी मिट्टी में सफेद चंदन पाउडर मिलाकर लगा सकते हैं साथ ही नीम की पत्तियों को पीसकर उसको भी बालों में लगा सकते हैं.
न्यूट्रीशन की कमी से भी हेयर फॉल होता है. इससे निपटने के लिए अंजीर, मुनक्के, किशमिश, बादाम को पानी में पूरी रात भिगोकर रख दें और सुबह खा लें.
 
 
 
 
 
 
 

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