Benefits of Turmeric Milk: रोज रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आयुर्वेद की ऐसी देन है जो आपके शरीर और दिमाग दोनों को फायदा पहुंचाती है। इम्यून सिस्टम के लिए हल्दी वाला दूध किसी वरदान से कम नहीं है! हल्दी त्वचा की समस्या को दूर कर विषैले तत्वों को बाहर निकालने मे मदद करता है।इसमें करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो शरीर में सूजन को कम करता है, बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। वहीं आयुर्वेद में दूध को शरीर की मूल शक्ति बढ़ाने वाला माना जाता है। जब ये दोनों मिलते हैं तो त्रिदोष यानी वात, पित्त, कफ को संतुलित करते हैं।
सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने के ये हैं फायदे
इम्यून सिस्टम मजबूत होगा
इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इतना ही नहीं, हल्दी वाला दूध सर्दी, खांसी, गले में खराश जैसी आम बीमारियों में भी आराम देता है।
सूजन कम होगी
दूध से मिलने वाला कैल्शियम और हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलकर हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाते हैं, खासकर गठिया या कमर दर्द में।
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त्वचा संबंधी समस्याएं ठीक होंगी
इसके अलावा, यह मुंहासे, खुजली या फोड़े-फुंसी जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं में भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि हल्दी खून को साफ करती है।
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पाचन में सुधार करती है
पाचन की बात करें तो हल्दी लीवर को साफ करती है और पाचन में सुधार करती है, जिससे गैस, कब्ज या एसिडिटी से राहत मिलती है। यह मानसिक तनाव, चिंता या अवसाद से लड़ने में भी मददगार है क्योंकि यह सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन को संतुलित करता है।
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पीरियड्स के दौरान इसका सेवन जरूर करें
यह महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन, मूड स्विंग और हार्मोनल असंतुलन को संतुलित करता है। साथ ही, अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं, तो हल्दी वाला दूध आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट कम करने में मदद करता है।
Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इन खबर इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।
