नई दिल्ली. फिटनेस आपकी जिंदगी में हजारों बदलाव ला सकती है. इंडिया न्यूज शो फैमिली गुरु में जय मदान बताती है कि आप घर में पड़े कुछ सामानों से अपनी फिटनेस बना सकते हैं चाहे वह पर्दे के टांगने वाला रोड ही क्यों न हो. इसके जरिए आप पतले हो सकते हैं और फिट रह सकते हैं. आप बैठने से ज्यादा चलने-फिरने को अहमियत दें.
 
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