नई दिल्ली. रसीला आम फलों का राजा होता है. ऐसे बहुत कम ही लोग होगें जिन्‍हें आम पसंद नहीं होते. आम में सैचरेटिड फैट (संतृप्त वसा), कोलेस्ट्रोल और सोडियम की मात्रा काफी कम होती है.

यह आहार संबंधी फाइबर, विटामिन B-6, विटामिन A और विटामिन C का भी अच्छा स्रोत माना जाता है. आम में पोटेशियम, मैग्निशियम और कॉपर जैसे खनिज लवण भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. (वीडियो में देखिए कैसे मिलेगा आम का फायदा)