बॉलीवुड डेस्क,मुंबई. बॉलीवुड में सेक्सी फिगर के नाम से मशहूर शिल्पा शेट्टी आज भी उतनी ही फिट है. जितनी वो काफी साल पहले थीं. उनकी पतली कमर के लोग दीवाने हैं. शादी के बाद भी शिल्पा शेट्टी अपने आप को इतना मेंनटेन करके रखती हैं कि उन्हें देखकर ये बिल्कुल भी नहीं कहा जा सकता कि शिल्पा एक बच्चे की मां हैं. शिल्पा सेट्टी ने बॉलीवुड की कई फिल्मों में काम किया है. शादी के बाद उन्होंने फिल्मों से दुरियां बना ली. लेकिन सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. आए दिन अपनी योगा वीडियो शेयर करती रहती हैं.

खुद को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी काफी मेहनत करती हैं. अक्सर वह सोशल मीडिया पर जिम योगा फोटो वीडियो शेयर करती रहती हैं. उनकी सेक्सी फिगर का राज जानने के लिए हम आपके लिए लाए हैं शिल्पा के वर्कआउट फोटो वीडियो जिसे देखकर आप भी शिल्पा शेट्टी के दीवाने हो जाएंगे. शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की बेहद ही सेक्सी एक्ट्रेस हैं. उनके हर अदांज फैन्स काफी पसंद करते हैं. भले ही वह फिल्मों से दूर हो लेकिन टेलीविजन पर शिल्पा शेट्टी शो की जज के तौर पर नजर आती हैं

 

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Shilpa Shetty fitness

एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी एक्टिग के साथ-साथ अपने सेक्सी फिगर के लिए जानी जाती हैं. इनके जैसे खूबसूरत फिगर को पाने के लिए सभी बेताब रहते हैं. इन वीडियो के देखने के बाद आप भी उनसे प्ररेणा लेते हुए वर्कआउट करना शुरु कर देंगे. शिल्पा रोज सुबह योगा और एक्सरसाइज करती हैं जिसके चलते 44 साल की उम्र में भी वह एकदम फिट हैं. शिल्पा को योगा एक्सर्ट भी कहा जाता है.

 

Shilpa Shetty Workout

शिल्पा शेट्टी योगा और प्रणायाम को लेकर काफी एक्टिव रहती हैं. वह योगा की सीडी भी आम जनता के लिए जारी की है जिसे देखकर आप भी योगा कर सकते हैं. यही नहीं अलग-अलग राज्यों में शिल्पा योगा वर्कशॉप भी अटेंड करती हैं. शिल्पा अपने हेल्थ को लेकर काफी सतर्क रहती हैं.

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After those #gulabjamuns (3 in total🤦🏻‍♀) Time to Burn those extra calories… Core strengthening and ab workout today… 30 mins Cardio (fast walking), Warm up… stretches, 8 suryanamaskars, Cat camel pose to stretch, Plank (for 1 minute) Side planks (10each side), Plank alternate hand leg side crunch (10 each side), Plank side dips (10 each side), By this time you can feel the burn… that’s the FAT melting 😅💪Dont give up… don’t stay in your comfort zone… push yourself to the max. Sip some water 15 /30 second rest and one more set… 10 mins of Pranayama That’s how I get #sinfree #guiltfree 😬🧘🏾‍♂ #mondaymotivation #washboardabs #healthy #liveitup #lifestyle #absworkout #corestrengthening #fitness #instahealth #swasthrahomastraho #abs #core #health

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Today’s mantra “Life will be simpler if you don’t bend backwards for anyone but yourself.” We bend backwards when we are insecure, seeking attention/approval, lacking confidence or in fear ..This asana will definitely help you change those things. They say you are as young as your spine..The Chakrasana is an intense backward bend creating necessary space in your spine to keep you young and healthy. “The Wheel”(Chakra) pose sets momentum for the circulatory, nervous and endocrine system, just like the wheel sets momentum for a car helping it run smoothly. This asana opens up the Manipuraka chakra (solar plexus) building confidence, clarity of thought, self assurance,wisdom, knowledge and bliss.. This must be done carefully (but not if one suffers with back injuries) and under supervision and consistent practice will yield astounding results both not just physically but mentally too. Bend backwards for yourself and see the world bend forward ..with RESPECT✊🏼🧘🏾‍♂ #chakrasana #yogi #advanceposes #strength #flexibility #instayoga #mantra #gratitude #happiness

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Monday: Eka Pada Rajakapotasana / One Legged King Pigeon Pose (Variation) When I tried this Pose for the first time, it seemed a little difficult because of the intense stretch of the quadriceps and balancing on the knee at the same time.. but with consistent practice and patience, now I’m able to do it effortlessly.. reiterating that nothing is impossible.. just keep the focus, effort and discipline consistent 😬🧘🏻‍♀️🙏🏻 Thankyou @sairajyoga for keeping it all together 😬. Ps: Love the yoga tights @jacquelinef143 fab stuff @justf143 🤗💖 #SwasthRahoMastRaho #MondayMotivation #yoga #yogini #yoga #health #healthylifestyle #meditation #stretch #breathe #consistent #focus #discipline #yogi #fitness

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Shilpa Shetty Training

शिल्पा शेट्टी को जिम में जिम ट्रेनर उन्हें ट्रेनिंग देते हैं. ताकि वह सही तरीके से जिम कर सके. सही तरीके से डाइट और समय से जिम करना और वर्कआउट करना जिम ट्रेनर बताते हैं. शिल्पा के सेक्सी फिगर को मेटनेट करने में जिम ट्रेनर का भी काफी योगदान होता है. बॉलीवुड की हर एक्ट्रेस खुद को फिट रखने करने के लिए काफी मेहनत करती हैं. लेकिन कुछ एक्ट्रेस ऐसी होती हैं जिन्हे उनके फिगर से ही पहचाना जाता हैं. शिल्पा शेट्टी उन्ही में से एक है.

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This video means a lot to me,you will know why.. because there can be No Courage if one is not scared.. Courage is attempting what you are scared of .. Doing yoga for 15 years now and I have no shame in admitting that I was “scared“ to attempt the Sirsaasana.. Having suffered with Cervical spondolisis (still have goose bumps remembering the time I was bedridden for a month) with a C4 C5 disc injury in my neck and recurrent issues having to use a neck brace after (which is why I took up Yoga) It’s taken me 15 years to triumph over my demons..was always very tempted to attempt but I didn’t want to risk my neck as I’m inundated with responsibilities as a mom and a professional.. then I used my “age” as an alibi. So told my Yoga teacher and he said.. “If not now then when??!!The greatest pleasure is when you are able to do what you cannot do”..Started slowly with the wall a month ago and now without any support..only going to show that there is something inside us that is greater than any obstacle.. you just have to have Faith.. and BELIEVE. Will power , determination, positivity and practice will make anything you want to achieve possible..Today I can proudly say ,Yes I have Courage 😇and that’s a great weapon to have 😬. Thank you Guruji @sairajyoga for pushing me 🙏 #mondaymotivation #courage #faith #gratitude #ecstatic #yogi #karmayogi #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyog #instayoga #fitnessmotivation #motivation #fitness

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Shilpa Shetty Diet

योगा और एक्सरसाइज करने साथ-साथ शिल्पा अपना डाइट प्लान भी सही रखती हैं. इसके लिए शिल्पा अपने दिन की शुरुआत आंवला या एलोवेरा जूस,दलिया और ब्राउन शुगर बनी चाय से करती हैं. इसके बाद लंच में वह चपाती या राइस, चिकनी करी और ऑलिव ऑयल में बनी हुई सब्जियां लेती हैं. इसके बाद शाम को ब्रेकफास्ट में वह ब्राउन टोस्ट, ग्रीन टी और व्हाइट एग लेती हैं. रात के डिनर में शिल्पा सूप, सैलेड चिकन लेती हैं. यानी शिल्पा अपनी सेहत के का ध्यान रखने के लिए योगा के साथ-साथ डाइट प्लान पर भी खास ध्यान देती हैं.

 

Shilpa Shetty body

शिल्पा शेट्टी की हाइट 5 फुट 7 इंच, 170 सेमी है. वजन 58 किलो, बॉडी मेंजरमेंट 33-26-34. शिल्पा शेट्टी इस उम्र में भी अपनी सेक्सी फिगर के लिए जानी जाती हैं. उनकी पतली कमर इतनी आकर्षित होती है कि कोई भी देखें दीवाना हो जाए.

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