Home » Other » लहसुन खाने के ये 7 फायदे आप भी नहीं जानते होंगे

लहसुन खाने के ये 7 फायदे आप भी नहीं जानते होंगे

लहसुन खाने के ये 7 फायदे आप भी नहीं जानते होंगे

By web desk | Updated: Tuesday, October 11, 2016 - 15:32
lahsoon, health, health tips, garlic, garlic effects, home remedies, Benefits

7 benefits of having garlic in your food

इनख़बर से जुड़ें | एंड्रॉएड ऐप्प | फेसबुक | ट्विटर
नई दिल्ली. भारत में शायद ही कोइ ऐसा घर होगा जहां लहसुन और प्याज का इस्तेमाल नहीं होता हो. लहसुन सब्जी का स्वाद तो बढ़ाती ही है पर हम में से कितने लोग हैं जो इसके सेहत के फायदे जानते हैं. लहसुन में एलिसीन नाम का कम्पाउंड पाया जाता है जिसमें एंटीबैक्टेरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीऑक्सिटेंड प्रोपर्टी होती है.
 
इनख़बर से जुड़ें | एंड्रॉएड ऐप्प | फेसबुक | ट्विटर
 
एक स्टडी की मानें तो लहसुन मोटापा घटाने में भी मददगार साबित होता है. अगर आप कैलोरी घटाना चाहते हैं तो लहसुन को अपना डाइट में जरुर शामिल कर लें.
 
आइए आपको बताते हैं लहसुन के फायदे-
1- स्टडीज की मानें तो लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को कम करके ब्लड वेसल्स को चौड़ा करता है जिससे शरीर में ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है. जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हो उन्हें लहसुन की एक कली रोज, खाली पेट खानी चाहिए.
 
2- लहसुन दिल की बीमारियों में बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसको खाने से ब्लड सरकुलेशन तो सुधरता ही है कॉलेस्ट्रोल भी कम होता है. इसलिए अगर दिल की बीमारियों से बचना चाहते हैं तो रोज सुबह एक यो दो लहसुन की कली जरुर खाएं.
 
3- अगर शरीर में एंटीबॉयोटिक की मात्रा बढ़ानी है तो खाली पेट लहसुन खाने से बहुत फायदा होता है.
 
4- लहसुन में काफी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्वों पाए जाते हैं. लहसुन का फायदा लेना है तो लहसुन की कच्ची कली को चबा-चबा कर खाएं.
 
5- जिन लोगों को रूमेटॉयड अर्थराइटिस के लक्षण होते हैं उनके लिए लहसुन रामबाण है. अगर आपको भी अर्थराइटिस के दर्द की समस्या है तो अपने खाने में रोजाना लहसुन को शामिल कर लें.
 
6- लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है. ये विटामिन सी, बी6 और मैग्नीज का अच्छा सोर्स होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण के कारण ये किसी भी तरह के इंफेक्शन से भी जमकर लड़ता है.
 
7- लहसुन में एंटी वायरल और एंटी बॉयोटिक गुण होते हैं जिसकी वजह से कफ और कोल्ड की अवस्था में इसे खाने से विशेष लाभ होता है. इसके अलावा अस्थमा के लोगों के लिए भी यह खासा फायदेमंद है.
First Published | Tuesday, October 11, 2016 - 15:32
For Hindi News Stay Connected with InKhabar | Hindi News Android App | Facebook | Twitter
Web Title: 7 benefits of having garlic in your food
(Latest News in Hindi from inKhabar)
Disclaimer: India News Channel Ka India Tv Se Koi Sambandh Nahi Hai

Add new comment

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

फोटो गैलरी

  • मुंबई में निकलोडियन "किड्स च्वाइस पुरस्कार 2016" के दौरान अभिनेत्री दीपिका पादुकोण
  • मुंबई में अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा और अमृता अरोड़ा, फैशन डिजाइनर मनीष मल्होत्रा ​​के जन्मदिन समारोह के दौरान
  • मथुरा के बरसाना में बच्चों के साथ अभिनेता अक्षय कुमार
  • मुंबई में "टाइम्स लिटफेस्ट 2016" के दौरान अभिनेत्री कंगना रानौत
  • कर्नाटक के मुख्यमंत्री सिद्धारमैया, बेंगलुरु में बाबा साहेब डॉ भीमराव अंबेडकर को उनकी पुण्यतिथि पर श्रद्धांजलि देते हुए
  • नई दिल्ली में योग गुरू बाबा रामदेव, खेल और युवा मामलों के राज्य मंत्री विजय गोयल से मुलाकात के दौरान
  • पटना में बिहार के राज्यपाल राम नाथ कोबिंद और मुख्यमंत्री नीतीश कुमार, बाबा साहेब डॉ भीमराव अम्बेडकर को उनकी पुण्यतिथि के अवसर पर श्रधांजलि देते हुए
  • नई दिल्ली में रक्षा मंत्री मनोहर पर्रिकर, वियतनाम के रक्षा मंत्री जनरल नगो गवां लिंच का स्वागत करते हुए
  • चेन्नई में AIDMK नेता जे. जयललिता को श्रधांजलि देने पहुंचे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी
  • चेन्नई में तमिलनाडु की मुख्यमंत्री जे जयललिता के पार्थिव शरीर को, एक एम्बुलेंस द्वारा उसके निवास पोएस गार्डन ले जाया गया