नई दिल्ली. आपकी खूबसूरत मुस्कान के लिए आपके दांतों का चमकना बहुत ही जरुरी है. दांतों की चमक से आप दूसरों को अट्रेक्ट करते हैं. लड़के अपनी पार्टनर या दोस्त के दांतों की तारीफ़ करने से कभी नहीं चूकते लेकिन अगर आपके दांत पीले पड़ रहे हैं और उसकी चमक जा रही है तो आप को अब ज्यादा घबराने की जरुरत नहीं है.
 
दांतों को चमकदार बनाने के लिए अपनाएं ये नुस्खे: 
 
रोजाना सेब खाए
दांतों के लिए सेब एक अच्छा स्क्रबर है. इससे दांतों का पीलापन दूर होता है और दांत सफेद और मजबूत होते है.
 
 
रोजाना दूध के साथ किशमिश खाए
किशमिश खाने से दांत सफेद और मजबूत रहते है और दांतों पर दाग भी नहीं पड़ते.
 
 
सलाद में ब्रोकली जरूर खाए
दांतों को खूबसूरत और चमकदार दिखने के लिए सलाद में ब्रोकली जरूर खाए. इससे आपकी दांत लान्ग टाइम तक मजबूत रहेगी. और आप पायरिया के खतरे से भी बचे रहेंगे.