नई दिल्ली. आमतौर पर जब भी सेक्स की बात आती है तो लोग महिलाओं से जुड़ी समस्याओं पर ही जयादा बात करते हैं. आपको बता दें कि सेक्स से जुङे प्राब्लम पुरुषों में हो या महिलाओं में एक समान होते है. अपनी सेक्स लाइफ को बढाने के लिए जिस तरह से महिलाओं को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, उसी प्रकार पुरुषों को भी हेल्दी डाइट लेना जरूरी होता है.
आमतौर पर इन बातों को पुरूष अनदेखा कर देते है और अपने डाइट को लेकर सजग नहीं रहते जिसका असर उनकी सेक्स लाइफ पर पङता है.
 
हम आपको बताते है पुरूष के लिए क्या खाना है जरूरी:
केले को अपने डाइट में जरूर शामिल करें, इसमें पाए जाने वाले आयरन शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है. 
टमाटर भी सेक्स से जुड़ी बीमारियों में काफी फायदेमंद रहती हैं. इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट लाभदायक रहता है.
लहसन को जरूर से अपने डाइट में शामिल करें. ये आपके शरीर में एनर्जी को बढाती है.