नई दिल्ली. शहद, नींबू और पानी के साथ गुड मॉर्निंग करना सेहत के लिहाज से अच्छा माना गया है. कोई अपनी त्वचा में ग्लो पाने के लिए नींबू-शहद पानी के साथ पीता है, तो कोई वजन कम करने के लिए. ये बात आम है कि सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है लेकिन इसके अलावा यह शरीर के लिए को कई तरह से फायदे पहुंचाता है.

मोटापा होता है कम

शहद-नींबू और गर्म पानी के मिश्रण में काफी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो भूख की इच्छा और शुगर के स्तर को स्थिर रख पर्याप्त ऊर्जा देता है. यदि आप दिन की शुरुआत नींबू-शहद के साथ करते हैं तो आपका वजन कम हो सकता है.

हाजमा ठीक रखने में सक्ष्म

एक बेहतर पाचन के लिए भी नींबू-शहद को बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह लिवर में रस के निर्माण की प्रक्रिया को बढ़ा कर पाचन शक्ति में फायदा पहुंचाता है. नींबू अपने एसिड के साथ पाचन तंत्र में मदद करता है, वहीं शहद एक एंटीबैक्टीरियल तत्व के रुप में कार्य करता है.

कब्ज होता है दूर

दैनिक जीवन में देखा जाए तो लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या होती है लेकिन नींबू व शहद का मिश्रण कब्ज दूर कर पेट साफ करने में मदद करता है.