नई दिल्ली : आप भी अगर अपने सेहत का ख्याल बेहतर ढंग से रखना चाहते हैं तो आज की हमारी ये खबर आपके लिए खास हो सकती है. हम सभी इस बात से वाकीफ हैं कि दूध और शहद दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं लेकिन इन दोनों का एक-साथ सेवन करने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे पहुंचते हैं आज हम आपको इस बारे में रू-ब-रू कराएंगे.
 
गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के कई चौंका देने वाले फायदे हैं. दूध और शहद को एक-साथ सेवन करना स्वास्थय के लिए किसी औषधि की तरह काम करता है. दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड से भी भरपूर होता है.
 
फायदे
 
1) गर्म दूध मिलाकर शहद मिलाकर पीने से तनाव दूर तो दूर होता ही है, इसी के साथ तंत्रिक कोशिकाओं को भी आराम पहुंचता है.
 
2) अगर आप भी नींद न आने से परेशान रहते हैं तो सोने से एक घंटा पूर्व दूध में शहद मिलाकर पीने से आपको फायदा होगा.
 
3) अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है तो गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से फायदा मिलेगा साथ ही कब्ज की परेशानी से भी छुटकारा मिलेगा.
 
4) अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो दूध में शहद मिलाकर पीने से ये फायदा होता है कि अगर कभी आपको हड्डी पर चोट लगती है तो उसकी भरपाई जल्दी हो जाती है.
 
5) शारीरिक और मानसिक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए दूध और शहद कते नियमित सेवन करें.