नई दिल्ली. भूख को मिटाने के लिए जल्दबाजी में कुछ भी खाना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे आपका पेट तो भरता है लेकिन शारीरिक क्षमता कम हो जाती है. इसलिए कम समय में ही घर पर आप कुछ ऐसा बना सकते हैं, जिससे आपका दिमाग तंदुरुस्त रहेगा और आप भी हेल्दी बने रहेंगे.