नई दिल्ली. नींद और आलस आपके सारे बनते कामों को बिगाड़ सकता है, इसलिए आध्यात्मिक गुरु पवन सिन्हा कहते हैं कि नींद और आलस के हमेशा हमें बचना चाहिए. हमें दिन में उतनी ही नींद लेनी चाहिए जितनी हमें जरुरत है. अगर इससे ज्यादा हम नींद ले तो ये हमें आलसी बना देता है.