नई दिल्ली. शरीर से अगर व्यक्ति स्वस्थ्य होता है तो उसका मन भी स्थिर होता है. लेकिन शरीर की मांसपेशियां और हड्डियों में कमजोरी रहीं तो उनका काम करने से ध्यान भटक सकता है.
 
इंडिया न्यूज शो गुडलक गुरु में आध्यात्मिक गुरु पवन सिन्हा बताते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाए रखना है तो एक चम्मच शहद नियमित तौर पर लेते रहें. यह आपको स्वस्थ्य रखेगा. अधिक दूध वाली चाय शरीर के लिए नुकसानदेह होती हैं इसलिए दिन में एक बार ही इसे पीना चाहिए.
 
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