नई दिल्ली. चलना-फिरना और दौड़ना-भागना सेहत के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है. इंडिया न्यूज शो फैमिली गुरु में जय मदान बताती हैं कि हर दिन अगर आप वर्कआउट करें तो आप बिल्कुल फिट रहेंगे.

इसके अलावा जिम जाना भी एक अच्छा विकल्प है. अगर जिम नहीं जा पा रहे हैं तो कुछ ऐसे वर्कआउट आपको रोज करना चाहिए जिससे आपका शरीर तंदुरुस्त रहे.

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