नई दिल्ली. इंडिया न्यूज शो फैमिली गुरु में जय मदान बताती है कि आसन आपको स्वस्थ रखने में बहुत मददगार है. अगर आपको यह पता हो कि कौन सा आसन आपकी किस बीमारी को ठीक करने में सहायक है, तो आपको कभी शारीरिक कष्ट नहीं होगी.

इसी के साथ अगर आप खान-पान को भी नियंत्रित करें तो लम्बी उम्र मिलेगी.

वीडियो में देखिए फैमिली गुरु: