नई दिल्ली. दिन-ब-दिन अगर आपका वजन कम होता जा रहा है और आप इससे परेशान हैं, तो अपने खाने की मात्रा बढ़ाइए. खाने का मतलब यह नहीं है कि आप फास्ट फूड की तरफ रुख करे बल्कि आप पोषण से भरपूर चीजें खाएं.

इंडिया न्यूज शो फैमिली गुरु में जय मदान बताती है कि जिनका वजन कम है वे शहद, मक्खन, आटा, चावल और ड्राई फ्रटूस खा सकते हैं.फुल क्रीम दूध से बना पनीर सबसे ज्यादा फायदेमंद होगा. देखिए फैमिली गुरु…