नई दिल्ली.शरीर के लिए पानी को सबसे अच्छा माना गया है. यह शरीर में कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन और वसा की तरह ही काम करता है, इसलिए पानी को मात्रानुसार पीने की सलाह दी जाती.

अगर सुबह आप एक गिलास पानी पीकर दिन की शुरुआत करते हैं तो यह आपकी सभी बीमारी को दूर करने के लिए काफी है. हालांकि ज्यादा पानी पीने से शरीर को नुकसान भी होता है.(वीडियो में देखिए पानी के फायदे और नुकसान है…)