नई दिल्ली. अच्छे स्वास्थ्य के लिए रात को जल्दी सोने और सुबह सूर्योदय से पहले उठने की बात कही जाती है. हम सभी को बचपन में सफलता व सेहत का एक मूलमंत्र सिखाया जाता है – सुबह जल्दी उठना. हालांकि वक्त के साथ यह आदत कहीं न कहीं छूटने लगती है.
 
लेकिन कुछ फायदे ऐसे भी हैं जो सिर्फ उन लोगों को मिलते हैं जो देर से सोकर उठने वालों को ही मिलते हैं. पहली बार सुबह देर से उठने के फायदे आपको बताएंगे फैमिली गुरु जयमदान इंडिया न्यूज़ के खास कार्यक्रम फैमिली गुरु में.